いつも元気でいたいと思っても、どうしても気持ちが落ち込んでしまうことがあります。
そんな時は音楽を聴いたり、映画を観たり、人によってその時間の過ごし方がいろいろあると思います。
仕事で上手くいかないことがあったり、些細なことで喧嘩になったり、人間関係のストレスに頭を抱えた時、決まって開く本があります。
今回は、そんなわたしの悩みを軽くしてくれた本たちをご紹介します。
悩みに共感できた１冊
model; shiho
え？写真集？
そう、写真集なんです。shihoさんの。それも20年以上前に発売されたもの。
彼女のバランスの取れたスタイルと、媚びない自然な笑顔が大好きで手に取りました。
写真集なので彼女の写真が載っているはもちろんですが、所々に彼女が思っていること、感じていることなどが彼女自身の言葉で綴られており、「こんなにスタイルが良くて、可愛いのに悩んでる事、あるんだ」とかなり衝撃を受けました。
誰もが幸せになりたいと思ってるし、誰もがみんな悩んで生きている
幸せは自分の中にあるとわかっていてもひとはみんな寂しがり屋で、ひとはみんな孤独
大人になればなるほどその思いは強くなる
でもそれが生きているってこと
悩みがない毎日じゃきっとつまらない
「model;shiho」より一部を抜粋
好きなシーンの一つ。一部を抜粋しました。
本書では悩みがない毎日じゃきっとつまらない。から、さらに言葉が続きます。
恋愛のこと、失恋から立ち直っていく様子などが詳しく書かれてあって、同じ1人の女性として共感できるところがいっぱいでした。
些細なことで悩んだ時はこのページを開いて、「そうだよね。みんな悩みながら生きているんだよね」とちょっとした精神安定剤になっています。
最後はお気に入りのワンショット。
憧れの長い手足と、笑ってるとも悲しそうとも、なんとも言えない表情がファンにはたまらない1枚です。
もう少し楽に生きる方法を教えてくれた１冊
乙女の教室 美輪明宏
2008年発行なので、15年前の本。
読み込んでるからかなり汚れています。
お恥ずかしい。( ˊᵕˋ； )
これはかなり衝撃を受けた本でした。
その当時、わたしが知りたかったことが全部書いてあり、納得するというか、腑に落ちるというか、美輪さんの表現力、言葉の持つ力に圧倒されっぱなしでした。
大事なところには付箋を貼って、すぐ開いて読めるように。
( ´ ▽ ` )
「乙女の教室」という本は、乙女＝”いい女”になるべく、品格をあげる項目が24個、課題として載っています。
その中に当時、わたしが悩んでいた友達との付き合い方も書かれていました。
そして、そのタイトルが斬新でした。
「え？どういうこと？」
人から相談を受けたり、仕事を頼まれたり、様々な場面で人と接する時、友達でも同僚でも誰とでも、全力投球で割とベタベタする方でした。
でも、それだと相手に振り回されて疲れていました。
人との距離感が分からず、どうしていいか迷っていた時にこの「人との付き合いは腹六分」を読んだ時、「ああ、これでいいんだ」ってホッとしたのを今でも覚えています。
『君子の交わりは、淡きこと水の如し』という言葉があります。
「乙女の教室」より一部を抜粋
人との付き合いは、淡白にさらっとしていたほうが良い、という中国古来の教えです。
べたべたこってりした付き合いは、必要ありません。
ちょっと物足りない程度が、ちょうど良いのです。
美輪さんは本の帯も手を抜きません。
みっともないことは、しない。言わない。聞かない。それが乙女。
読むだけで考え方が美しくなれる
人生の指南書。
美輪さんは本の帯も手を抜きません。
みっともないことは、しない。言わない。聞かない。それが乙女。
読むだけで考え方が美しくなれる人生の指南書。
さらに、帯の裏。
巻末に「美輪語辞典」というのが載っているのですが、その一部がこれ。
人が笑った顔って見ていてほんわかします。
やっぱり笑顔は最大の武器。なんですね〜。
残りの人生笑っとこ。
♪( ´▽｀)
わたし流の立ち直り方
ガラスのハートの持ち主のわたし。
些細なことですぐ落ち込みます。
なにをやっても気分が上がらない時は、いったんとことん沈んでみます。
深い、深い海に潜るようにひたすら沈んでみると、底がないと思っていた海にもちゃんと底があってそれよりも潜れなくなる。
頭から海に潜っていたから、目の前に底があって進めないのでくるっと反転して底にトン、と足をついてみる。
そうすると、今度は上に向かってゆっくり登っていって海面にでる。ブファっと大きく深呼吸。
あれ？悩みってなんだっけ？
そんな感じでゆっくり時間をかけて立ち直っていく感じです。
人は深呼吸しながら怒れないという言葉をどこかで聞いたことがあります。
イラっとしたら深呼吸。
落ち込んだ時に深呼吸。
新鮮な空気が身体に行き渡ると、気持ちが少し落ち着くのかもしれませんね。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
クスって笑ってもらえたり、何かの参考になれば嬉しいです。
( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
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